Автор: Джонатан Бэйлор
«Умные калории»
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность к саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям и сжигайте жир навсегда!